Для збереження здоров'я нервової системи і всього організму велике значення має повноцінний сон. Мова йде не про тривалість відпочинку в нічний час, а про його якість. Відсутність нормальних умов для відновлення організму після завершення робочого дня негативно відбивається на самопочутті. Дефіцит сну призводить до зниження імунітету, загострення хронічних захворювань: з'являється сонливість, млявість, знижується здатність до концентрації уваги.
Норми добового сну для різних вікових категорій
Якщо ви помічаєте у себе такі стани, вам необхідно переглянути інженерію сучасної спальні. Що відноситься до цього поняття і які можна зробити дії, щоб почувати себе наповненими життєвою силою та бадьорістю? Про це піде мова в статті, яку підготували для вас наші експерти з інженерних рішень Vencon. Наша фірма використовує комплексний підхід при облаштуванні систем безпеки, повітрообміну, мікроклімату, опалення.
Що має бути в сучасній спальні?
Мікроклімат в спальні залежить від різних параметрів, які взаємодіють один з одним і впливають на здоров'я людини. Контролювати і регулювати ці фактори, підтримуючи оптимальний баланс навколишнього середовища, дозволяє сучасна кліматична техніка. З її допомогою в спальні можна створити ідеальні умови для здорового сну.
Фактори, які впливають на тепловий комфорт людини
Підбираючи інженерні рішення для сучасної спальні, необхідно враховувати, що мікрокліматичні параметри постійно змінюються. Наприклад, регулювати якість повітря і кратність повітрообміну в приміщеннях з природною циркуляцією повітряних мас не завжди зручно. Набагато простіше досягти задовільних параметрів повітряного середовища, якщо встановити відповідне вентиляційне обладнання. Аналогічно, тепловий режим можна регулювати в період холодів, встановивши спеціальні пристрої на опалювальні прилади. У нашому інтернет-магазині представлений широкий асортимент моделей – правильно підібрані термоголовки на радіаторах дозволяють регулювати температуру в спальні та інших кімнатах.
Що таке тепловий комфорт?
Для повноцінного відпочинку в нічний час організму людини необхідно досягти стану термонейтральності. На практиці це означає, що для людей, які звикли спати під теплою ковдрою і для тих, хто спить в одній піжамі, поняття комфортної температури буде неоднаковим. У першому випадку в спальні потрібно підтримувати температуру на рівні +16 - +19°С, у другому — +19 - +22°С.
Термонейтральна зона для людини в одязі і без одягу
Згідно з державними будівельними нормами ДБН В.2.5-67:2013, оптимальні температурні параметри повітряного середовища відрізняються залежно від сезону. Умови в спальні можуть бути:
- Підвищено оптимальними – +22° ±1° в опалювальний період, +24,5° ±0,5°С літом.
- Оптимальними – +22° ±2° в опалювальний період, +24,5° ±1,5°С літом.
- Допустимими – +22° ±3° в опалювальний період, +24,5° ±2,5°С літом.
Опалення сучасної спальні – які є способи організації?
Якщо в спальні занадто жарко або холодно, то про здоровий, повноцінний сон можна забути. Людина буде прокидатися від дискомфорту, а вранці – відчувати себе розбитою, втомленою.
При облаштуванні системи опалення в спальні необхідно керуватися ДБН В.2.5-67:2013. Обігрів приміщення можна реалізувати різними способами:
- Водяне опалення з радіаторами, панелями конвекторами.
- Водяне опалення з нагрівальними елементами.
- Повітряне опалення.
- Газове опалення за нормами ДБН В.2.5-20.
- Електричне опалення.
- Електричне кабельне опалення за нормами ДБН В.2.5-24.
Однотрубна і двотрубна розводка водяного опалення з радіаторами
Для спальні найбільш комфортним видом опалення буде водяне радіаторне опалення або тепла підлога. За нормами ДБН В.2.5-67:2013 оптимальна температура поверхні підлоги в спальні повинна відповідати значенню 29°С.
Вибрати відповідний радіатор опалення, керамічні обігрівачі або систему опалення «Тепла підлога» ви можете в нашому онлайн-каталозі. В наявності широкий вибір моделей для організації індивідуальних, а також систем опалення, підключених до централізованої котельні.
Радіатор для опалення Korado 22-VK в інтер'єрі дитячої кімнати
Чому так важливе свіже повітря в спальні?
Не варто чекати, що сон буде міцним і здоровим в задушливому приміщенні. Якщо повітряне середовище не оновлюється, в ньому накопичуються патогенні мікроорганізми, підвищується концентрація вуглекислоти. Державні норми ДБН В.2.5-67:2013 наказують – мінімальна кратність повітрообміну повинна становити не менше 35 м³/год на одну людину.
При цьому згідно з проектними нормами вентиляції ДСТУ Б EN 15251:2011 повітрообмін повинен забезпечувати:
- Показники комфорту – регулювати температуру, вологість, усувати неприємні запахи.
- Параметри здоров'я – зменшувати концентрацію пилу, шкідливих бактерій, спор грибків, формальдегідів, газів.
Оптимальна концентрація вуглекислого газу повинна бути в межах 400-600 ppm. Підвищення даного параметра негативно відзначається на самопочутті, викликає слабкість, сонливість, головні болі. При надмірних концентраціях відбуваються негативні зміни в складі крові. У нашому онлайн-каталозі ви можете вибрати очищувач повітря, який буде контролювати якісний склад повітряного середовища в спальні.
Етапи очищення повітря за допомогою Daikin MCK55W
Як пов'язані акустика і вентиляція?
При організації інженерних систем в спальні важливо враховувати вимоги ДСТУ Б EN 15251:2011, які регламентують системні вимоги до рівня шумового забруднення. У нічний час джерелом звуків є зовнішнє середовище. Тому основну увагу необхідно приділити системі звукоізоляції вікон. Як правило, вони є найбільш «слабким» місцем в даному аспекті.
У спальні стандартні вимоги до рівня шуму – 20-35 дБ. Оптимальний рівень шумового забруднення – не більше 26 дБ.
Порівняння рівня шуму від різних джерел в дБ
Щоб запобігти проникненню сторонніх звуків в приміщення спальні люди на ніч закривають вікна, перекриваючи тим самим доступ свіжого повітря (при відсутності приладів для примусової вентиляції). У нашому інтернет-магазині можна вибрати провітрювачі і рекуператори, які зроблять повітря в сучасній спальні чистим та свіжим. При цьому в нічний час відпочиваючих не турбуватиме шум з вулиці.
Особливості роботи рекуператора Mitsubishi Electric Lossnay VL-5
Якщо у вашому будинку повітрообмін повинна забезпечувати природна тяга, швидше за все, вам знайоме відчуття нестачі та сперте повітря під час і після сну. В такому випадку, вам необхідна грамотно організована вентиляція із застосуванням сучасного обладнання. Ви можете замовити проект в нашій компанії. Експерти Vencon підберуть вентиляційні прилади, виходячи з конкретних умов.
Кондиціонування в сучасній спальні
Деяким здається, що установка кондиціонера в спальні — розкіш. Але якщо підійти до цього питання раціонально, то стає очевидним, що організація мікроклімату в спальні – в приміщенні, де людина проводить близько третини свого життя – всього лише турбота про здоров'я.
При виборі спліт-системи важливо звернути увагу на наступні параметри:
- Контроль температури – похибка повинна становити не більше 1°С.
- Функції очищення повітря – для спальні варто віддати перевагу моделям, які ефективно усувають забруднення.
- Можливість регулювання сили і напрямку потоку.
- Рівень шуму – допустиме шумове забруднення не повинно перевищувати 22-26 дБ.
Відмінності в роботі інверторних та звичайних кондиціонерів
Звертайтеся до експертів компанії Vencon – вам допоможуть вибрати кондиціонер перевіреного виробника з урахуванням ваших уподобань і наявного бюджету. В наявності моделі, які мають стильний зовнішній вигляд і масу корисних функцій.
Як впливає на сон відносна вологість повітря?
Рівень насиченості повітря водяною парою визначає комфорт людини під час сну та бадьорості. Згідно ДБН В.2.5-67:2013 відносна вологість повинна бути в межах 40-60%. Вихід за рамки даного діапазону негативно відбивається на здоров'ї і самопочутті. Сухе повітря призводить до пересихання слизових. Людина стає більш схильною до респіраторних захворювань, відчуває загальне нездужання, різь в очах, першіння в горлі. Це підриває захисні сили організму, призводить до частих та тривалих ГРВІ.
Надмірна вологість також неприпустима. Якщо рівень насичення повітря парами вологи перевищить позначку в 65%, різко активізується зростання патогенної мікрофлори. Спори міцелію грибка будуть «атакувати» дихальні шляхи людини, проникати в легені, викликаючи інтоксикації, алергії, погіршення стану шкіри. Щоб відкоригувати параметри вологості, необхідно використовувати сучасну кліматичну техніку.
Основні ознаки підвищення вологості в приміщенні
Недостатня вентиляція призводять до застою повітряного середовища, активного росту патогенної мікрофлори. Налагодити циркуляцію повітря можна за допомогою приладу, який забезпечує відведення відпрацьованих повітряних мас. Підібрати рекуператор з відповідними параметрами допоможуть наші експерти – звертайтеся за допомогою. Особливість таких приладів в тому, що вони сприяють збереженню тепла (прохолоди) в приміщенні за рахунок використання енергії відпрацьованого потоку повітря для прогріву (охолодження) вхідного.
Якщо повітря в спальні сухе, можна встановити зволожувач. Підібрати такі прилади з урахуванням конкретних вимог можна в нашому онлайн-каталозі. Вироби відрізняються за ціною, функціоналом, дизайном. За принципом роботи розрізняють:
- Ультразвукові моделі – в них під впливом високої частоти з води формуються краплі діаметром 1-5 мкм.
- Парові – нагрівають воду до кипіння, перетворюючи в пар. Недолік – витратні, так як споживають електроенергію.
- Барабанні моделі – в них повітря проходить через барабан, що обертається в ємності з водою, і насичується вологою.
Будова ультразвукового зволожувача
Яким має бути освітлення сучасної спальні?
При організації освітлення в спальні потрібно керуватися нормами ДБН В.2.5-28:2018. При грамотному підборі освітлювальних приладів і правильній схемі їх розташування світло в спальні буде достатнім, рівномірним, комфортним для очей і при цьому неяскравим, розсіяним.
Умовно освітлення в спальні ділять на:
- Базове – люстра на стелі.
- Функціональне – освітлювальні прилади біля дзеркала, на тумбочках.
- Декоративне – підсвічування на стелі, подіумі, на дзеркалі, в нішах гардероба (якщо передбачено в дизайні).
Оптимальне рішення при організації штучного освітлення в спальні – LED лампи. Світлодіодні електроприлади економно споживають електроенергію, мають тривалий термін служби. При цьому важливо звернути увагу на колірну температуру. Для спальні потрібно підбирати LED лампи з кольором світіння в діапазоні 2700-3000 К. Це приємне світло з жовтим відтінком, яке створює атмосферу затишку та розслабленості. Вибрати такі джерела світла ви можете в нашому інтернет-магазині, перейшовши у відповідний розділ онлайн-каталогу.
Порівняння характеристик світлодіодних ламп і ламп розжарювання
Безпека – основа комфорту сучасної спальні
Для власників квартир, розташованих на перших поверхах, а також для тих, хто проживає в приватному будинку, одним з пріоритетних аспектів залишається питання організації безпеки. Дуже важливо приділити достатню увагу підбору обладнання, яке захистить будинок і зокрема приміщення спальні від проникнення зловмисників.
При виборі обладнання бажано довіритися фахівцям, які можуть розробити для вас індивідуальний проект з урахуванням конкретних побажань і особливостей приміщення. Наша компанія є експертом в даному питанні – ми можемо запропонувати вам комплексне рішення «під ключ». Детальніше ознайомитися з технічними характеристиками такого обладнання можна в нашому онлайн-каталозі, де представлені датчики відкриття вікон, дверей, комплекти сигналізацій та інше охоронне оснащення.
Принцип роботи охоронної сигналізації Ajax StarterKit Black
Сподіваємося, що стаття була корисною для вас і тепер ви знаєте, як облаштувати сучасну спальню для здорового сну і максимально комфортного відпочинку. Якщо у вас залишилися питання, ми будемо раді допомогти розібратися в нюансах організації різних інженерних систем. Звертайтеся до наших експертів, щоб отримати вичерпну консультацію з питань підбору кліматичної техніки або охоронного обладнання. Також ми можемо запропонувати послуги проектування та реалізації систем вентиляції, безпеки, опалення.
Зображення отримані з відкритих джерел.
