Під час пом'якшення води фільтр видаляє з неї кальцій, натрій, магній та інші природні солі. Але якщо уважно вивчити склад будь-якого вітамінного комплексу, який продається в аптеках, то виявиться, що там всі ці харчові солі є. Разом з залізом і вітамінами.

Виходить парадокс: спочатку ми видаляємо всі природні солі з води, які дістаються нам безкоштовно, а потім купуємо в аптеці вітамінні комплекси, щоб компенсувати їх нестачу. Тому давайте спробуємо розібратися в двох питаннях. Перше – які елементи потрібні нашому організму? І друге - чи можна їх отримувати, не купуючи вітамінні комплекси в аптеках (тобто з води)?

Рекомендуємо товар
Ecosoft Standard FMV3ECOSTD
В наявності
Фильтр для воды Ecosoft Standard FMV3ECOSTD
19 відгуків
Підходить: для квартири | Установка: настінна, під мийкою | Кількість ступенів, шт: 3

Які елементи необхідні організму?

Сьогодні є чітко сформований перелік незамінних елементів, які потрібні нашому організму.

Незамінні харчові елементи діляться на 4 категорії:

  • жирні кислоти;
  • амінокислоти;
  • вітаміни;
  • мінеральні солі.

Які елементи необхідні організму

Зрозуміло, що кожна речовина потрібна в певній кількості. Наприклад, денна норма калію – 4700 мг. А молібдену вже потрібно 45 мкг на добу, що в 100 тисяч разів менше. Але природою дане питання давно вирішено: якщо дотримуватися збалансованого харчування, організм буде отримувати всі необхідні елементи в оптимальній кількості. Наприклад:

  • вітамін A є в моркві, гарбузі, молоці;
  • вітамін B1 – в картоплі і пшеничному хлібі;
  • вітамін D виробляється під впливом УФ-променів (тобто коли ми знаходимося на сонці).

Перераховувати тут можна довго. Головне одне: запорука міцного здоров'я – збалансоване харчування.

На цьому можна було б закінчити, якби ми жили в безкраїх полях в гармонії з природою. Але це не так. Майже всі люди живуть у містах, працює по 10 або більше годин на добу, харчуються перекусами в закладах фастфуду, а на море вибираються в кращому випадку раз на рік. Тому не дивно, що наш організм недоотримує майже всі елементи, які йому потрібні.

Рекомендуємо товар
Ecosoft Dewberry Slim FMVSLIMB
Немає в наявності
Фильтр для воды Ecosoft Dewberry Slim FMVSLIMB
5 відгуків
Підходить: для квартири | Установка: переносний | Якість очищення, %: 30 | Кількість ступенів, шт: 1
Аналоги Ecosoft Dewberry Slim FMVSLIMB в наявності
Ecosoft NEMO синій 3 л FMVNEMOBECO
Фільтр для води
Ecosoft NEMO синій 3 л FMVNEMOBECO
Ecosoft NEMO зелений 3 л FMVNEMOGECO
Фільтр для води
Ecosoft NEMO зелений 3 л FMVNEMOGECO
BWT Vida рожевий 2,6 л
Фільтр для води
BWT Vida рожевий 2,6 л
BWT Vida блакитний 2,6 л
Фільтр для води
BWT Vida блакитний 2,6 л
Ecosoft NEMO жовтий 3 л FMVNEMOYECO
Фільтр для води
Ecosoft NEMO жовтий 3 л FMVNEMOYECO
Ecosoft Luna Classic 3,3 л (FMVLUNAWEXP)
Фільтр для води
Ecosoft Luna Classic 3,3 л (FMVLUNAWEXP)
Ecosoft NEMO перлинний 3 л FMVNEMOWECO
Фільтр для води
Ecosoft NEMO перлинний 3 л FMVNEMOWECO
Ecosoft NEMO сапфіровий 3 л FMVNEMODGECO
Фільтр для води
Ecosoft NEMO сапфіровий 3 л FMVNEMODGECO
Ecosoft NEMO аква грін 3 л FMVNEMODGECO
Фільтр для води
Ecosoft NEMO аква грін 3 л FMVNEMODGECO
Ecosoft ECO фуксія 1,8 л (FMVECOFUCHSIA)
Фільтр для води
Ecosoft ECO фуксія 1,8 л (FMVECOFUCHSIA)

Джерела корисних елементів

Втім, не все так погано. Сьогодні нам доступні штучні джерела корисних вітамінів, солей і амінокислот. Вони - то і допомагають вирішити дану проблему.

Харчові добавки

Харчові добавки – найбільш простий спосіб компенсувати дефіцит корисних елементів. Класичний приклад - йодована сіль, в якій крім природного хлориду натрію містяться і йодати калію.

Харчові добавки

Також вітамінами і мінеральними солями збагачуються різні продукти харчування. Напевно ви не раз бачили на прилавках сік або кашу, збагачену певними вітамінами. Це теж відмінний спосіб заповнити дефіцит потрібних речовин. Ви просто їсте або п'єте, а організм отримує необхідні йому вітаміни і мінерали.

Але проблема тут в тому, що складно підрахувати кількість отриманих речовин. Та й не будь-який продукт можна збагатити корисними елементами. Плюс при регулярному вживанні не дивно і передозування зловити. Наприклад, той же йод в надмірних кількостях викликає діарею, головний біль і інші неприємні симптоми. Так що це трохи безсистемний спосіб.

Полівітаміни

А ось полівітаміни – на відміну від збагаченої їжі – можна легко дозувати. І тим самим чітко контролювати кількість отриманих організмом елементів. Адже вони діляться на безліч підвидів:

  • для чоловіків і жінок;
  • для людей різного віку;
  • зі скороченим або розширеним складом.

Здебільшого полівітамін - це таблетка, що містить потрібні речовини. Хоча його випускають і у вигляді рідини. Склад таблеток строго регулюється для конкретної категорії людей. Наприклад, вагітним жінкам потрібні одні полівітаміни, літнім людям – інші, дітям – треті.

Полівітаміни

Зрозуміло, не обійшлося тут і без мінусів. По-перше, у полівітамінів дуже висока концентрація корисних елементів. І оскільки люди зазвичай не читають інструкцію з прийому і замість однієї таблетки п'ють відразу по 3-4-то в результаті настає передозування. Наслідки можуть бути самими різними: отруєння міддю, зневоднення і т. д.

Другий мінус полягає в тому, що полівітаміни не є ліками. Хоча рекламуються вони саме так. Плюс продаються в аптеках, а тому не дивно, що люди асоціюють їх з ліками.

Насправді це просто добавка. Вона не допомагає від інфаркту, не рятує від перелому руки, не лікує рак. Вона лише запобігає певні недуги, які виникають через дефіцит якихось мікроелементів.

Рекомендуємо товар
Organic Smart Ultra Leader
В наявності
Фильтр для воды Organic Smart Ultra Leader
3 відгуки
Підходить: для квартири | Установка: під мийкою | Якість очищення, %: 70

Вода – як природне джерело мінеральних солей

Будь-яка мінеральна вода містить корисні для організму елементи. Незалежно від того, як вона збагачена – природним або штучним способом.

В мінеральній воді завжди є певна кількість солей. Але що стосується її користі, то тут ходить безліч міфів. Виною тому реклама, помилкові написи на етикетках, не зовсім відповідні реальності, і небажання розібратися в цьому питанні.

Основне, що треба знати: вода – це не їжа. Навіть збагачена вітамінами, вона не забезпечить наш організм потрібною кількістю речовин. Якщо ж домогтися оптимального співвідношення корисних елементів, то це буде більше схоже на суп. Так що не варто сильно розраховувати на те, що ваш організм буде отримувати достатню кількість поживних речовин з води. Їх наявність – це хороший бонус, не більше того.

Вода – як природне джерело мінеральних солей

При уважному вивченні етикеток можна подумати, що в будь мінеральній воді є 4 важливих елементи: кальцій, магній, натрій і калій. Так, в теорії це так. Однак натрію в ній гранично мало. Щоб забезпечити організм його добовою нормою - треба випити 120 л води! А щоб отримати денну дозу калію – 50 л води. Зрозуміло, що це фізично неможливо. Набагато простіше і ефективніше отримувати калій, їдять картоплю, а натрій, посоливши їжу.

Що стосується кальцію у воді - це додаткова перевага. Але потрібно не забувати споживати їжу з кальцієм, щоб було максимальне його засвоєння організмом. Бутерброд з сиром на сніданок дасть більше кальцію, ніж 4 літри випитої води.

Але виникає питання: а навіщо тоді мінеральні солі у воді? На що вони впливають? На смак. Тому продукція різних виробників так сильно між собою відрізняється. Хоча начебто в кожній пляшці звичайна вода.

Так що наявність мінеральних солей у воді не є обов'язковою умовою. Набагато важливіше, щоб вона була чистою: без іржі, шкідливих бактерій і вірусів. Пити її можна і потрібно – особливо, якщо це приносить вам задоволення. Але заповнити дефіцит поживних речовин не вийде, так як організм отримає лише невелика кількість корисних елементів.

Рекомендуємо товар
BWT BestAqua 22
Немає в наявності
Фильтр для воды BWT BestAqua 22
1 відгук
Підходить: для кав'ярні, для кафе, ресторану, для будинку, для квартири | Установка: настільна, під мийкою | Якість очищення, %: 98 | Кількість ступенів, шт: 5
Аналоги BWT BestAqua 22 в наявності
Aquafilter RP55145616
Фільтр для води
Aquafilter RP55145616
Platinum Wasser RO7P PLAT-F-ULTRA7B з насосом
Фільтр для води
Platinum Wasser RO7P PLAT-F-ULTRA7B з насосом
Platinum Wasser RO6P PLAT-F-ULTRA6B з насосом
Фільтр для води
Platinum Wasser RO6P PLAT-F-ULTRA6B з насосом
Ecosoft Standard MO550PECOSTD з помпою
Фільтр для води
Ecosoft Standard MO550PECOSTD з помпою
Platinum Wasser RO5P PLAT-F-ULTRA5B з насосом
Фільтр для води
Platinum Wasser RO5P PLAT-F-ULTRA5B з насосом
Aqualine RO-300 без бака
Фільтр для води
Aqualine RO-300 без бака
Atlas Filtri OASIS DP-F SANIC PUMP (SE6075350)
Фільтр для води
Atlas Filtri OASIS DP-F SANIC PUMP (SE6075350)
Atlas Filtri OASIS DP Sanic PUMP (SE6075320)
Фільтр для води
Atlas Filtri OASIS DP Sanic PUMP (SE6075320)
BWT Thero 90
Фільтр для води
BWT Thero 90
Atlas Filtri Oasis DP Sanic Standard (SE6075310)
Фільтр для води
Atlas Filtri Oasis DP Sanic Standard (SE6075310)

Очищення та мінералізація води

Напевно у вас в голові крутиться питання – а що там з магнієм? Він же нечебто як засвоюється нашим організмом? Так, і зараз ми якраз розглянемо даний нюанс.

Як зазначалося вище, головна властивість води – чистота. Пити її з крана можна, але не зайвим буде додатково обробити. Тобто, очистити. Для цього підійде будь-який фільтр для води: проточний, зворотноосмотичний або глека типу.

Як правило, з водопровідного крана тече вкрай жорстка вода, від якої з часом з'являється накип у чайнику. Тому одне з ключових вимог до фільтрів для питної води – щоб вони могли видаляти з неї солі жорсткості. Тобто магній і кальцій. Якщо їх занадто багато, то навіть смак води змінюється, відчувається гіркота або легка солонуватість.

Очищення та мінералізація води

Так як фільтр - глечик є найдешевшим з усіх доступних варіантів, то на нього мало хто звертає увагу. Мовляв, погано фільтрує воду і не коштує навіть своїх невеликих грошей. Але це помилкова думка, так як він очищає воду в кілька етапів:

  1. затримує пісок, мул, іржі та інші механічні домішки.
  2. видаляє хлор і хлорорганічні речовини.
  3. пом'якшує воду.

Такий самий принцип роботи мають і проточні фільтри. Магній міститься в багатьох продуктах, але в процесі варіння він «йде» у воду, розчиняється.

Тут-то на допомогу приходить штучна мінералізація. І збагачувати мінералами воду вміє фільтр зворотного осмосу. Він може оснащуватися гранулами магнію або ж підтримувати спеціальну технологію, збагатить воду цим мікроелементом.

Рекомендуємо товар
Ecosoft P`Ure Balance MO675MPUREBAL
Немає в наявності
Фильтр для воды Ecosoft P`Ure Balance MO675MPUREBAL
4 відгуки
Підходить: для квартири | Установка: настільна, підлогова, під мийкою | Якість очищення, %: 98 | Кількість ступенів, шт: 6
Аналоги Ecosoft P`Ure Balance MO675MPUREBAL в наявності
Ecosoft Standard MO650MECOSTD з мінералізатором
Фільтр для води
Ecosoft Standard MO650MECOSTD з мінералізатором
Ecosoft Absolute MO675MECO
Фільтр для води
Ecosoft Absolute MO675MECO
Ecosoft P`Ure Balance MO675MPUREBALECO
Фільтр для води
Ecosoft P`Ure Balance MO675MPUREBALECO
Ecosoft Standard MO550ECOSTD
Фільтр для води
Ecosoft Standard MO550ECOSTD
Ecosoft Standard PRO MO550MECOSTD
Фільтр для води
Ecosoft Standard PRO MO550MECOSTD
Ecosoft Absolute MO575PSECO New
Фільтр для води
Ecosoft Absolute MO575PSECO New
Ecosoft Pure AquaCalcium Mint MO675PUREMACECO
Фільтр зворотного осмосу
Ecosoft Pure AquaCalcium Mint MO675PUREMACECO
Organic Smart Osmo 6
Фільтр для води
Organic Smart Osmo 6
Organic Smart Osmo 5
Фільтр для води
Organic Smart Osmo 5

А що на рахунок передозування? Чи можлива вона? Так, але тільки не магнієм. Він дуже швидко виводиться з організму через нирки і передозування можливе лише у людей, які страждають нирковою недостатністю. В іншому випадку навіть якщо їсти магній ложками – нічого не буде (але так робити, звичайно ж, не треба).

Так чи можна зробити мінерали у воді корисними?

Підсумуємо. Водопровідна або мінеральна вода не замінить вам збалансоване харчування. При регулярному питво можна розраховувати лише на те, що організм буде отримувати поживні речовини в невеликих кількостях. Частково цю проблему допоможуть змінити фільтри Ecosoft. Потрібно лише підібрати модель з необхідними можливостями. У цьому вам допоможуть наші експерти.