Норма вуглекислого газу СО2. Його роль і значення в нашому повсякденному житті
Без СО2 наше життя неможливе. Він необхідний не менше кисню, так як зміцнює імунітет, допомагає краще справлятися зі стресовими навантаженнями, але тільки в допустимих дозах. При перевищенні оптимальної норми він вже робить вкрай негативний вплив на наш організм.
Чому вуглекислий газ шкідливий для здоров'я?
У малих дозах вуглекислий газ (або двоокис вуглецю) нешкідливий і навіть корисний. Але при великій концентрації вже негативно впливає на наше здоров'я. Тому його і відносять до особливо шкідливих газів.
Напевно ви не раз відчували почуття задухи в приміщенні і побічні симптоми у вигляді втоми або сонливості. Їх пов'язують з нестачею кисню, але причина тут – в надмірній кількості СО2.
В будь-якій кімнаті, де є люди, склад повітря завжди погіршується. Адже під час дихання через нашу шкіру виділяються газоподібні речовини. У тому числі і СО2.
Цікавий факт: ми дихаємо повітрям, що містить 20% кисню і 0,04% СО2. А видихаємо повітряну суміш, в якій близько 16% кисню і 4% вуглекислого газу. Тобто, концентрація СО2 збільшується в сотню разів!
Зрозуміло, що з часом вуглекислий газ накопичується і стає небезпечним. Особливо якщо сидіти в кімнаті довгий час.
На відміну від інших газоподібних речовин, він важче, а тому накопичується внизу кімнати. А крім нього там ще пил, мікроби, бактерії, які погіршують і без того плачевну картину.... Хоча від усього цього допоможе позбутися звичайний очищувач повітря.
Допустима концентрація СО2
Концентрація СО2 в повітрі розраховується в ppm. Наприклад, 800 ppm означає, що його частка в загальному обсязі повітряної суміші становить 0,08%.
Свіже повітря на морі або за містом містить 0,03-0,04% СО2. Це оптимальне значення. Для приміщень гранично допустимим вважається показник в 0,1-0,15%. Згідно проведених в Англії досліджень, якщо в офісі рівень СО2 в повітрі дорівнює 0,1% (тобто вдвічі більше порівняно з нормою), то у працівників починає боліти голова, вони відчувають втому, втрачають концентрацію уваги. Тобто, це вже високий показник, хоч і допустимий. У підсумку падає їх продуктивність, плюс люди часто змушені брати лікарняний.
Ще одні дослідження довели, що навіть невелика концентрація СО2 (всього 0,06%) може бути токсичною. Адже вже в такій кількості він викликає біохімічні зміни в крові людей. Приміром, ацидоз, який порушує кислотно-лужний баланс в організмі. А при тривалому ацидозі проблем з'являється ще більше: знижується імунітет, з'являються болі в суглобах, загальна слабкість і, можливі, навіть захворювання нирок або серцево-судинної системи.
Особливо гостро стоїть проблема надлишкового СО2 у фітнес-центрах і тренажерних залах. Адже під час тренувань рівень вуглекислоти в крові і так сильно підвищується. А якщо зал погано провітрюється – то висока ймовірність появи ознак гіперкапнії (від надлишку СО2).
Як вуглекислий газ впливає на самопочуття?
При надмірній кількості СО2 виникають такі симптоми:
- відчуття задухи;
- почастішання пульсу;
- збільшення стомлюваності;
- проблеми з концентрацією уваги;
- падіння продуктивності праці;
- непритомність;
- нудота;
- головний біль;
- синдром хронічної втоми.
Конкретні симптоми залежать від якості повітря. А точніше – від рівня СО2, що міститься в ньому:
| Рівень СО2 (ppm) | Який вплив робить |
| 300-400 ppm | Оптимальне значення. Ніякої шкоди для організму немає, навпаки – дихати таким повітрям одне задоволення! |
| 400-600 ppm | Норма для роботи в офісі без зниження продуктивності праці. На організм ніяк не впливає. |
| До 600 ppm | Норма для спальні, дитячого садка і школи. |
| 600-1000 ppm | Починає боліти голова. Падає продуктивність праці, складніше концентрувати увагу і сприймати інформацію. |
| 1000-1500 ppm | Людина стає млявою, апатичною. Сильно падає концентрація уваги, складніше приймати рішення, збільшується кількість помилок в роботі. Є ризик розвитку хронічної втоми. |
| От 1500 ppm | Сильно болить голова. Пропадає бажання працювати. |
Як домогтися оптимального рівня СО2 в приміщенні?
Будь-яке приміщення треба провітрювати і ще раз провітрювати. Це гранично просте правило, про яке знають всі. Так, провітрювання дійсно допомагає вирішити проблему з надмірною кількістю вуглекислого газу. Адже при відкритих вікнах він видаляється, а разом з тим в приміщення надходить чисте свіже повітря. Хоча не завжди.
Якщо ваш будинок, квартира, офіс знаходиться в центрі міста або біля галасливої магістралі, відкривати вікна - собі дорожче. При цьому природна вентиляція зі своїм завданням навряд чи впорається – особливо, якщо в приміщенні стоять герметичні склопакети.
Що робити в такому випадку? Організувати примусову вентиляцію. Варіантів на сучасному ринку досить, так що вибрати є з чого.
Побутовий рекуператор
Одним з кращих рішень для створення припливно-витяжної системи є побутовий рекуператор. Він являє собою компактний пристрій, який монтується в стіну. Найчастіше його видно навіть менше, ніж внутрішній блок кондиціонера. Зате на відміну від кліматичної техніки, яка просто охолоджує повітря, рекуператор краще по всіх пунктах.
Він ефективно видаляє повітря з приміщення, а потім подає з вулиці чистий і свіжий повітряний потік. Причому робить це при закритих вікнах і дверях, так що відкривати їх зовсім не обов'язково. Особливо актуально це взимку, коли на вулиці занадто холодно, щоб провітрювати приміщення. Рекуператор все так само буде видаляти кімнатне повітря і подавати свіжий, витримуючи комфортну температуру. Це не тільки дозволить позбутися від надлишкової концентрації вуглекислого газу, але і запобіжить втрати тепла. Для його стабільної роботи потрібно тільки одне – грамотний монтаж рекуператора. Якщо все зроблено на совість, ніяких проблем не буде. І ви зможете дихати чистим свіжим повітрям в будь-який час доби, навіть не відкриваючи вікна.
Рекуператор – штука універсальна, тому підходить для квартир, приватних будинків, офісів, шкіл і т. д. Різноманітність таких приладів на ринку величезний, так що підібрати відповідний по функціоналу і ціною варіант буде нескладно.
Наприклад, в даному випадку прекрасним рішенням буде модель Prana Eco Life. У неї є те, чого Немає У інших-датчик вуглекислого газу СО2. По ньому ви можете відстежувати концентрацію двоокису вуглецю і включати рекуператор в потрібний момент.
Витяжний вентилятор
Витяжний вентилятор-дешевший, але теж досить ефективний спосіб боротьби з надмірною концентрацією СО2. Він видаляє з приміщення забруднене повітря, а разом з ним – неприємні запахи, пил, надлишкову вологість і, звичайно ж, вуглекислий газ.
Установка витяжного вентилятора допомагає вирішити проблему з природною вентиляцією. Якщо вона не справляється зі своїм прямим завданням - значить, потрібно інше рішення. Таким якраз і є витяжний вентилятор. Коштує він на порядок дешевше рекуператора, монтується теж простіше. Причому на вибір пропонуються різноманітні моделі:
- осьовий;
- безшумний;
- настінні, стельові та віконні;
- з автоматичними жалюзі;
- з датчиком вологості і т. д.
При наявності відповідних навичок, його можна встановити самостійно. Але бажано все ж, щоб закладка системи вентиляції виконувалася професіоналами. Це дозволить уникнути непотрібних проблем в майбутньому.
Бризер
Бризер – ще одне ефективне рішення для видалення СО2. Являє собою припливну вентиляцію з підігрівом і очищенням повітря. Призначений для цілодобового провітрювання приміщення в будь-який час року.
Тобто, даний прилад подає в кімнату свіжий і попередньо очищений повітряний потік з вулиці. Тим самим забезпечується якісне провітрювання приміщення при закритих вікнах. Використовувати його можна навіть взимку, адже брізер нагріває вуличне повітря, перш ніж подавати його в кімнату.
Слідкуйте за рівнем концентрації вуглекислого газу!
Підсумувавши. Вуглекислий газ – життєво необхідний кожному з нас, але в надмірній кількості вуглекислий газ шкодить нам, погіршує самопочуття і негативно впливає на здоров'я.
Щоб цього не допустити – стежте за рівнем концентрації СО2! Обов'язково провітрюйте приміщення, в якому ви перебуваєте, благо це не вимагає особливих зусиль.
Але для підтримки комфортного мікроклімату в кімнаті потрібно подбати про нормальну вентиляцію повітря. На вибір пропонуються різні рішення: рекуператор, витяжний вентилятор, бризер. Що придбати – залежить від вашого бюджету і типу приміщення. Адже якщо для невеликої спальні або дитячої кімнати вистачить звичайного витяжного вентилятора, то для шкільного класу або великого офісу знадобиться вже потужний і функціональний рекуператор. Втім, ціна питання не така важлива, адже головне – дихати чистим, свіжим і корисним для здоров'я повітрям. На цьому не економлять.
Який вміст кисню і вуглекислоти наявний у клітинах у здоровому організмі?
Вміст кисню в клітинах організму близько 1-2% (виняток - еритроцити, в яких може бути до 96-98% кисню), вуглекислого газу в клітинах близько 6%.